Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana omuz incik
Kalori ve besin değerleri
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 201 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90 mg 4%
- Kolesterol 155 mg 52%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 1,8 µg 76%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potasyum 347 mg 7%
- Çinko 6,2 mg 57%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 15,3 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuz bütünyağsız, braised199 kcal / 100 g
- Dana inciktahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, haşlanmış161 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış283 kcal / 100 g
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, pişmiş, haşlanmış311 kcal / 100 g
- Geyik kürek etiyağsız, güveç191 kcal / 100 g
dana omuz incik hakkında sorular
dana omuz incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana omuz incik ürününün 100 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
dana omuz incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana omuz incik ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
dana omuz incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana omuz incik ürününün 150 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
dana omuz incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
dana omuz incik ürününün 200 g miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
dana omuz incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
dana omuz incik ürününün 250 g miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3545 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
