Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz ve incik
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, yağsız, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 143 mg 48%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 1,8 µg 76%
Mineraller
- Kalsiyum 46,7 mg 4%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 22,3 mg 5%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potasyum 205 mg 4%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,04 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6,6 g |
Benzer yiyecekler
- Dana inciktahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, haşlanmış161 kcal / 100 g
- Dana kürektahılla beslenmiş, bütün, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, pişmiş, haşlanmış311 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Avustralya dana ön incikkemikli, sadece yağsız et, çiğ123 kcal / 100 g
Dana omuz ve incik hakkında sorular
Dana omuz ve incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dana omuz ve incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Dana omuz ve incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Dana omuz ve incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 200 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Dana omuz ve incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 250 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3667 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
