Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana incik
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, haşlanmış
161
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 142 mg 47%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 1,7 µg 72%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 208 mg 4%
- Çinko 7 mg 63%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,04 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuz ve inciktahıl besili, yağsız, haşlanmış163 kcal / 100 g
- Dana omuz incikyağsız ve yağlı, buğulanmış236 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Kuzu butyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, yağlı ve yağsız, buğulama246 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Avustralya dana ön incikkemikli, sadece yağsız et, çiğ123 kcal / 100 g
- Avustralya dana arka incikkemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ144 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
Dana incik hakkında sorular
Dana incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana incik ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dana incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana incik ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Dana incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana incik ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Dana incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana incik ürününün 200 g miktarı 322 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Dana incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana incik ürününün 250 g miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3665 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
