Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz incik
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, çiğ
132
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ5,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 25%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,4 µg 57%
- Kolin 83 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 8,4 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Dana incikön ve arka, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ113 kcal / 100 g
- Dana kürekyağlı ve yağsız, çiğ148 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ115 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
- Avustralya dana ön incikkemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ145 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Avustralya dana arka incikkemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ144 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
Dana omuz incik hakkında sorular
Dana omuz incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Dana omuz incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Dana omuz incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Dana omuz incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 200 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana omuz incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 250 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3541 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
