Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek
Kalori ve besin değerleri
tahılla beslenmiş, bütün, yağsız, çiğ
111
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ1,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81,3 mg 4%
- Kolesterol 61,1 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 29%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2,5 µg 104%
Mineraller
- Kalsiyum 6,6 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 19,6 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 369 mg 8%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,03 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ115 kcal / 100 g
- Dana kürek bifteğitahıl besili, omuz, yağsız, çiğ109 kcal / 100 g
- Dana kürek bifteksüt besisi, yağsız, çiğ104 kcal / 100 g
- Dana omuz ve inciktahıl besili, yağsız, çiğ94 kcal / 100 g
- Dana omuz bütünsüt besisi, yağsız, çiğ96 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ154 kcal / 100 g
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
Dana kürek hakkında sorular
Dana kürek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3662 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
