Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz
Kalori ve besin değerleri
tahılla beslenmiş, bütün, yağsız, fırınlanmış
170
kalorikcal başına 100 g
Protein31 g
Karb.0 g
Yağ3,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 170 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75,3 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 3,6 µg 150%
Mineraller
- Kalsiyum 6,5 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 24,2 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 7,3 mg 66%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,03 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 63 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 78 g | 0 g | 9,4 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuz bütünsüt besisi, yağsız, fırınlanmış154 kcal / 100 g
- Dana omuz ve inciktahıl besili, yağsız, çiğ94 kcal / 100 g
- Dana omuz incikKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Dana omuz pirzolaayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ148 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız, fırınlanmış171 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Dana kürek bifteğitahıl besili, omuz, yağsız, çiğ109 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
Dana omuz hakkında sorular
Dana omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 200 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 250 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3663 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
