Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz bütün
Kalori ve besin değerleri
süt besisi, yağsız, fırınlanmış
154
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 154 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 97 mg 4%
- Kolesterol 92,4 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23,2 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 6,1 mg 55%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 10,9 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 43 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 72 g | 0 g | 7,6 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuztahılla beslenmiş, bütün, yağsız, fırınlanmış170 kcal / 100 g
- Dana kürektahılla beslenmiş, bütün, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Fırınlık dana etiomuz, çiğ94 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ118 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ154 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, çiğ109 kcal / 100 g
- Kuzu kolyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm kesim, çiğ251 kcal / 100 g
Dana omuz bütün hakkında sorular
Dana omuz bütün ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 100 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 150 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 200 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 250 g miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3540 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
