Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz bütün
Kalori ve besin değerleri
yağsız, braised
199
kalorikcal başına 100 g
Protein34 g
Karb.0 g
Yağ6,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 97 mg 4%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 1,9 µg 81%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 319 mg 7%
- Çinko 7 mg 64%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 14,7 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuz incikKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız, bra瑟lร์ edilmiş (güveç)198 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış283 kcal / 100 g
- Fırınlık dana etiomuz, çiğ94 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ118 kcal / 100 g
Dana omuz bütün hakkında sorular
Dana omuz bütün ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 200 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 250 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3539 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
