Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, bütün, yağlı ve az yağlı, fırınlanmış
189
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ6,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74,7 mg 3%
- Kolesterol 86,4 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 3,6 µg 151%
Mineraller
- Kalsiyum 8,2 mg 1%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 23,5 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 7,3 mg 66%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,03 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuz bütünsüt besisi, yağsız, fırınlanmış154 kcal / 100 g
- Dana omuz ve inciktahıl besili, yağlı ve az yağlı, çiğ104 kcal / 100 g
- Dana omuz incikKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Dana omuz pirzolaayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ148 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız ve yağlı, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Dana inciktahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, haşlanmış161 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
Dana omuz hakkında sorular
Dana omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 200 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 250 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3661 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
