Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz bütün dana göğsü
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 266 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 6,6 g 33%
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 55%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 226 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 452 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 113 | 12 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 678 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 904 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 67 g | 0 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Dana göğsü yarım uçkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, brais edilmiş248 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Dana göğsü yarım plakakemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, brais edilmiş282 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Yağsız karma dana etleriyağsız, pişmiş196 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
Kemiksiz bütün dana göğsü hakkında sorular
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 100 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 904 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 150 g miktarı 399 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174393 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
