Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana göğsü, yarım uç
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, brais edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 248 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,5 g 27%
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 8,4 mg 52%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 278 mg 6%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11,5 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 422 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 632 | 72 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 843 | 96 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 71 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Dana göğsü yarım plakakemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, brais edilmiş282 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Dana kaburgaayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, buğulama251 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Yağsız karma dana etleriyağsız, pişmiş196 kcal / 100 g
Dana göğsü, yarım uç hakkında sorular
Dana göğsü, yarım uç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana göğsü, yarım uç ürününün 100 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana göğsü, yarım uç ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğsü, yarım uç ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana göğsü, yarım uç ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğsü, yarım uç ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Dana göğsü, yarım uç ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğsü, yarım uç ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Dana göğsü, yarım uç ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğsü, yarım uç ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Dana göğsü, yarım uç ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğsü, yarım uç ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 843 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Dana göğsü, yarım uç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana göğsü, yarım uç ürününün 50 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Dana göğsü, yarım uç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana göğsü, yarım uç ürününün 150 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174395 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
