Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kaburga
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, buğulama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 251 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 95 mg 4%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 1,5 µg 60%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 306 mg 7%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 13,9 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 427 | 55 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 640 | 83 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 853 | 110 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kaburga bifteğihazırlanmış197 kcal / 100 g
- Avustralya dana kaburga rotosadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Dana kürekayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, bra瑟lร์ edilmiş (güveç)225 kcal / 100 g
- Dana omuzayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, ızgara184 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış341 kcal / 100 g
Dana kaburga hakkında sorular
Dana kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 100 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 640 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 110 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 50 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 150 g miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175276 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
