Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 341 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 28 g 35%
- Doymuş yağ 12 g 58%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 22,3 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 145 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgaayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/4359 kcal / 100 g
- Dana kaburgaayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış309 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış258 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 870 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1159 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 94 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172552 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
