Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kaburga
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/4
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 359 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 30 g 38%
- Doymuş yağ 13 g 64%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 73 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,8 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 305 | 18 g | 0 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 610 | 36 g | 0 g | 51 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 153 | 9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 915 | 54 g | 0 g | 76 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1221 | 72 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 53 g | 0 g | 75 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara340 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış309 kcal / 100 g
- Dana kaburgaayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Dana kaburga rotobüyük uç, kaburga 6-9, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış307 kcal / 100 g
Kuzu kaburga hakkında sorular
Kuzu kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 100 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 915 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1221 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 101 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 150 g miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174323 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
