Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kaburga
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 92 mg 4%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 61%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 295 mg 6%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 10,5 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya dana kaburga rotosadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Dana kaburga bifteğihazırlanmış197 kcal / 100 g
- Dana kaburga rotobüyük uç, kaburga 6-9, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostosufırında pişmiş, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış252 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış341 kcal / 100 g
- Dana pirzolasüt besisi, yağlı ve az yağlı, ızgara260 kcal / 100 g
- Dana kürekayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, ızgara184 kcal / 100 g
Dana kaburga hakkında sorular
Dana kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 775 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173827 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
