Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kaburga
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,4 g 10%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 97 mg 4%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,6 µg 66%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasyum 311 mg 7%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 11,1 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya dana kaburga rotosadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Dana kaburga bifteğihazırlanmış197 kcal / 100 g
- Dana kaburga rotobüyük uç, kaburga 6-9, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostosufırında pişmiş, yağsız236 kcal / 100 g
- Dana bonfilesadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Dana küreksadece yağsız, pişmiş, fırınlanmış171 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış341 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, ızgara184 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
Dana kaburga hakkında sorular
Dana kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Dana kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173830 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
