Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kaburga
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/4
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 361 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 30 g 38%
- Doymuş yağ 13 g 64%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 2,5 µg 106%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,9 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara316 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara267 kcal / 100 g
- Dana kaburgaayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Dana pirzolasüt besisi, yağlı ve az yağlı, ızgara260 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış258 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara352 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, ızgara184 kcal / 100 g
Kuzu kaburga hakkında sorular
Kuzu kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 100 g miktarı 361 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 921 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1227 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 101 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 50 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 150 g miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174322 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
