Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 340 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 27 g 34%
- Doymuş yağ 11 g 57%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 2,6 µg 107%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,7 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgaayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/4359 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara267 kcal / 100 g
- Dana kaburgaayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Dana pirzolasüt besisi, yağlı ve az yağlı, ızgara260 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara352 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 867 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 68 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1156 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 91 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174378 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
