Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız karma dana etleri
Kalori ve besin değerleri
yağsız, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 89 mg 4%
- Kolesterol 118 mg 39%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 1,7 µg 69%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 338 mg 7%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Dana kırpılmış parça kompozisyonu yağsızsadece ayrılabilir, pişmiş196 kcal / 100 g
- Dana kırpılmış perakende kesim karışımı yağsız ve yağayrılabilir, pişmiş231 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu eti kompozit kesimleryeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kuzu etikanada, karışık etler, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
Yağsız karma dana etleri hakkında sorular
Yağsız karma dana etleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız karma dana etleri ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Yağsız karma dana etleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız karma dana etleri ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Yağsız karma dana etleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız karma dana etleri ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Yağsız karma dana etleri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız karma dana etleri ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yağsız karma dana etleri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız karma dana etleri ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
