Tabağınızda ne olduğunu bilin

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız

Kalori ve besin değerleri

sadece ayrılabilir, pişmiş

196

kalorikcal başına 100 g

Protein32 g

Karb.0 g

Yağ6,6 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 196 kcal —
Protein 32 g 64%
Karbonhidrat 0 g 0%
Yağ 6,6 g 8%
Doymuş yağ 1,8 g 9%
Lif 0 g 0%
Şekerler 0 g —
Sodyum 89 mg 4%
Kolesterol 118 mg 39%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,42 mg 3%
K vitamini 6,6 µg 6%
Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
Niasin (B3) 8,4 mg 53%
Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
B6 vitamini 0,33 mg 19%
Folat (B9) 16 µg 4%
B12 vitamini 1,7 µg 69%
Kolin 123 mg 22%

Mineraller

Kalsiyum 24 mg 2%
Demir 1,2 mg 6%
Magnezyum 28 mg 7%
Fosfor 250 mg 20%
Potasyum 338 mg 7%
Çinko 5,1 mg 46%
Bakır 0,12 mg 13%
Manganez 0,04 mg 2%
Selenyum 13 µg 24%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Yağ
100 g	100 g	196	32 g	6,6 g
1 porsiyon	85 g	167	27 g	5,6 g
2 porsiyon	170 g	333	54 g	11 g
½ porsiyon	42,5 g	83	14 g	2,8 g
3 porsiyon	255 g	500	81 g	17 g
4 porsiyon	340 g	666	109 g	22 g
50 g	50 g	98	16 g	3,3 g
150 g	150 g	294	48 g	9,9 g
200 g	200 g	392	64 g	13 g
250 g	250 g	490	80 g	17 g

Benzer yiyecekler

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız hakkında sorular

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 175265 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç