Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti perakende kesimleri
Kalori ve besin değerleri
kırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 81%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 303 mg 6%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 33,2 µg 60%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 660 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice, pişmiş206 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş268 kcal / 100 g
- Sığır etikırpılmış perakende parça bileleşimi, yalnızca yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş167 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş201 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu perakende et kompozitiithal, taze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş256 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimbut, sırt ve omuz, taze, sadece yağsız et, pişmiş201 kcal / 100 g
- Kuzu karışık perakende kesimler ayrılabilir yağ1/4" yağa göre kırpılmış, choice, pişmiş586 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış ayrılabilir yağsız et ve yağ kompoziti, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş270 kcal / 100 g
Sığır eti perakende kesimleri hakkında sorular
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174759 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
