Tabağınızda ne olduğunu bilin
Perakende sığır eti kesimleri
Kalori ve besin değerleri
kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,9 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,7 µg 114%
- Kolin 71,5 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasyum 323 mg 7%
- Çinko 6,3 mg 58%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,2 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 587 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş194 kcal / 100 g
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice, pişmiş206 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş268 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimtaze, parça et karışımı (but, sırt, omuz ve kaburga), yağsız et ve yağ, pişmiş238 kcal / 100 g
- Kuzu karışık perakende kesimler ayrılabilir yağ1/4" yağa göre kırpılmış, choice, pişmiş586 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu perakende et kompozitiithal, taze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş256 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş201 kcal / 100 g
Perakende sığır eti kesimleri hakkında sorular
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 391 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Perakende sığır eti kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Perakende sığır eti kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 587 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 782 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Perakende sığır eti kesimleri ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170609 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
