Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana eti parçaları
Kalori ve besin değerleri
kırpılmış perakende kesimler kompoziti, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağa göre kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasyum 279 mg 6%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 21,9 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Dana etiperakende için ayıklanmış parça karışımı, yalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select sınıfı, çiğ130 kcal / 100 g
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice, çiğ151 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş194 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Çiğ bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, çiğ184 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimtaze, parça et karışımı (but, sırt, omuz ve kaburga), yağsız et ve yağ, çiğ216 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ232 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, select, çiğ124 kcal / 100 g
Dana eti parçaları hakkında sorular
Dana eti parçaları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 654 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 872 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169487 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
