Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti perakende kesimleri
Kalori ve besin değerleri
kırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 140 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
- Kolin 74,7 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 316 mg 7%
- Çinko 4,6 mg 42%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 26,6 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm sınıflar, çiğ138 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Dana etiperakende için ayıklanmış parça karışımı, yalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select sınıfı, çiğ130 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimbut, sırt, omuz, taze, sadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ128 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ142 kcal / 100 g
- Bonfile steak sadece yağsız çiğsadece ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ153 kcal / 100 g
Sığır eti perakende kesimleri hakkında sorular
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174758 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
