Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz eti kompozit kesim
Kalori ve besin değerleri
but, sırt, omuz, taze, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,64 µg 27%
- Kolin 49,9 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 363 mg 8%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 33,5 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz eti karışık kesimler bud sırt ve omuzyağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleritaze, kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti (sırt ve kürek), yalnızca yağsız et, çiğ144 kcal / 100 g
- But bonfile omuz ve kaburgadan oluşan domuz kompozititaze, kürlenecek parçaları içerir, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ211 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Dana kırpılmış parça kompozisyonu yağsızsadece ayrılabilir, çiğ112 kcal / 100 g
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm sınıflar, çiğ138 kcal / 100 g
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, çiğ140 kcal / 100 g
- Sığır etikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ215 kcal / 100 g
Domuz eti kompozit kesim hakkında sorular
Domuz eti kompozit kesim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz eti kompozit kesim ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Domuz eti kompozit kesim ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti kompozit kesim ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Domuz eti kompozit kesim ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti kompozit kesim ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz eti kompozit kesim ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti kompozit kesim ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Domuz eti kompozit kesim ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti kompozit kesim ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Domuz eti kompozit kesim ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti kompozit kesim ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 606 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz eti kompozit kesim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz eti kompozit kesim ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Domuz eti kompozit kesim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz eti kompozit kesim ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168220 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
