Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız
Kalori ve besin değerleri
sadece ayrılabilir, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 86 mg 4%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 328 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 8,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 32 | 5,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 16 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kırpılmış perakende kesim karışımı yağsız ve yağayrılabilir, çiğ144 kcal / 100 g
- Dana kompozit kesimler yağsızçiğ112 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Yağsız karma dana etleriyağsız, pişmiş196 kcal / 100 g
- Kuzu eti kompozit perakende kesimleri ayrılabilen yağsız et ve yağ1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ267 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, çiğ109 kcal / 100 g
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, choice, çiğ142 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimbut, sırt, omuz, taze, sadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ208 kcal / 100 g
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız hakkında sorular
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana, kırpılmış parça kompozisyonu, yağsız ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173817 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
