Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti perakende kesimleri
Kalori ve besin değerleri
kırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 142 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 308 mg 7%
- Çinko 4,6 mg 42%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice, çiğ151 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş268 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu karışık perakende kesimler ayrılabilir yağ1/4" yağa göre kırpılmış, choice, çiğ665 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimbut, sırt, omuz, taze, sadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ142 kcal / 100 g
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
Sığır eti perakende kesimleri hakkında sorular
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 481 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 642 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
