Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana perakende et kesimleri
Kalori ve besin değerleri
ayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,3 µg 97%
- Kolin 65,7 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 25,4 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Dana etiperakende için ayıklanmış parça karışımı, yalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select sınıfı, çiğ130 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağa kırpılmış, select sınıf, pişmiş245 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş194 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimbut, sırt, omuz, taze, sadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ128 kcal / 100 g
- Çiğ bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, çiğ184 kcal / 100 g
Dana perakende et kesimleri hakkında sorular
Dana perakende et kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 601 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171776 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
