Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti perakende kesimleri
Kalori ve besin değerleri
kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
- Kolin 59,6 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,9 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 189 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 377 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 566 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 755 | 95 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 52 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm sınıflar, çiğ138 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş268 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimtaze, parça et karışımı (but, sırt, omuz ve kaburga), yağsız et ve yağ, çiğ216 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu karışık perakende kesimler ayrılabilir yağ1/4" yağa göre kırpılmış, choice, çiğ665 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
- Sığır karkasıayrılabilir yağsız et ve yağ, select, çiğ278 kcal / 100 g
Sığır eti perakende kesimleri hakkında sorular
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 755 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174757 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
