Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti perakende kesimleri
Kalori ve besin değerleri
kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,8 µg 115%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 321 mg 7%
- Çinko 6,3 mg 57%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 70 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş268 kcal / 100 g
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice, pişmiş206 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Sığır etikırpılmış perakende parça bileleşimi, yalnızca yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş167 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimtaze, parça et karışımı (but, sırt, omuz ve kaburga), yağsız et ve yağ, pişmiş238 kcal / 100 g
- Kuzu karışık perakende kesimler ayrılabilir yağ1/4" yağa göre kırpılmış, choice, pişmiş586 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara352 kcal / 100 g
Sığır eti perakende kesimleri hakkında sorular
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 792 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170206 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
