Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana perakende et kesimleri
Kalori ve besin değerleri
ayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 123%
- Kolin 84,4 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasyum 338 mg 7%
- Çinko 6,9 mg 62%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 30,7 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 525 | 75 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 700 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş194 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş268 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Dana etiperakende için ayıklanmış parça karışımı, yalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select sınıfı, çiğ130 kcal / 100 g
- Kuzu karışık perakende kesimler ayrılabilir yağ1/4" yağa göre kırpılmış, choice, pişmiş586 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimtaze, parça et karışımı (but, sırt, omuz ve kaburga), yağsız et ve yağ, pişmiş238 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş206 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
Dana perakende et kesimleri hakkında sorular
Dana perakende et kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170209 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
