Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana eti parçaları
Kalori ve besin değerleri
kırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 0" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,9 µg 119%
- Kolin 86 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31,3 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice, pişmiş206 kcal / 100 g
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş194 kcal / 100 g
- Sığır etikırpılmış perakende parça bileleşimi, yalnızca yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş167 kcal / 100 g
- Dana etiperakende için ayıklanmış parça karışımı, yalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select sınıfı, çiğ130 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimtaze, parça et karışımı (but, sırt, omuz ve kaburga), yağsız et ve yağ, pişmiş238 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş206 kcal / 100 g
- Yağsız karma dana etleriyağsız, pişmiş196 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
Dana eti parçaları hakkında sorular
Dana eti parçaları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Dana eti parçaları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti parçaları ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170208 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
