Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz bütün dana göğsü
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,9 g 29%
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDMineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potasyum 286 mg 6%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,6 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 59 | 5 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 118 | 9,9 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 29 | 2,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 177 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 8,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 44 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Dana göğsüçiğ203 kcal / 100 g
- Dana döşüderin dondurulmuş, ağır ateşte pişirilmiş, yağsız229 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etigöğüs, çiğ200 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ115 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ149 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Avustralya dana kaburga kızartmaayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ201 kcal / 100 g
Kemiksiz bütün dana göğsü hakkında sorular
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz bütün dana göğsü ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174392 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
