Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz başı
Kalori ve besin değerleri
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 273 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 6,3 g 32%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,3 µg 7%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,96 µg 40%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 288 mg 6%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 46,3 µg 84%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsiyon | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porsiyon | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Kırsal usul domuz kaburgataze, bonfile, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, çiğ140 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz kaburgasıtaze, bonfile, sadece ayrılabilir yağsız et, kemikli, pişmiş, fırınlanmış227 kcal / 100 g
- Domuz kaburgataze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış397 kcal / 100 g
- Kırsal tarzı domuz kaburgayağsız ve yağlı, suyunda pişmiş273 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
Domuz başı hakkında sorular
Domuz başı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz başı ürününün 100 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz başı ürününün 1 porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz başı ürününün 1 porsiyon (86 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz başı ürününün 2 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz başı ürününün 2 porsiyon (172 g) miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Domuz başı ürününün ½ porsiyon (43 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz başı ürününün ½ porsiyon (43 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Domuz başı ürününün 3 porsiyon (258 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz başı ürününün 3 porsiyon (258 g) miktarı 704 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Domuz başı ürününün 4 porsiyon (344 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz başı ürününün 4 porsiyon (344 g) miktarı 939 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Domuz başı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz başı ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Domuz başı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz başı ürününün 150 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167896 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
