Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri
Kalori ve besin değerleri
taze, kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti (sırt ve kürek), yalnızca yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,66 µg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,88 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 384 mg 8%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 32,4 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz sırt ve omuz kompozit kesimleritaze, kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti (sırt ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ177 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimbut, sırt, omuz, taze, sadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, çiğ198 kcal / 100 g
- But bonfile omuz ve kaburgadan oluşan domuz kompozititaze, kürlenecek parçaları içerir, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ211 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bonfiletaze, zenginleştirilmiş, sırt, bonfile, yalnızca yağsız et, çiğ106 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, çiğ143 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri hakkında sorular
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167907 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
