Tabağınızda ne olduğunu bilin

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri

Kalori ve besin değerleri

taze, kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti (sırt ve kürek), yalnızca yağsız et, pişmiş

211
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ9,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 211 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 9,4 g 12%
  • Doymuş yağ 3,3 g 17%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 57 mg 2%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0,4 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niasin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
  • B6 vitamini 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 0,75 µg 31%

Mineraller

  • Kalsiyum 22 mg 2%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Potasyum 377 mg 8%
  • Çinko 2,9 mg 26%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 45,4 µg 83%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21130 g0 g9,4 g
1 porsiyon85 g17925 g0 g8 g
2 porsiyon170 g35950 g0 g16 g
½ porsiyon42,5 g9013 g0 g4 g
3 porsiyon255 g53875 g0 g24 g
4 porsiyon340 g717100 g0 g32 g
50 g50 g10615 g0 g4,7 g
150 g150 g31744 g0 g14 g
200 g200 g42259 g0 g19 g
250 g250 g52874 g0 g24 g

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri hakkında sorular

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 100 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 717 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Domuz sırt ve omuz yağsız kesimleri ürününün 150 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 167908 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç