Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz eti
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağsız, haşlanmış
233
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 45 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz eti petite tenderkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, ızgara155 kcal / 100 g
- Domuz omuyağsız ve yağlı, braised235 kcal / 100 g
- Domuz kürek bifteğitaze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulama233 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kuzu kürekyalnızca yağsız et, 6 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, buğulama288 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyağsız et ve yağ, 1/4" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, buğulanmış345 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, haşlanmış195 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
Domuz omuz eti hakkında sorular
Domuz omuz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 200 g miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 250 g miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1828 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
