Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz boyun eti
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağsız, çiğ
124
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ4,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69,7 mg 3%
- Kolesterol 63,8 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,95 µg 40%
- Kolin 78,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 5,9 mg 0%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 22,9 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 28,2 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz parçasıkemikli, yağsız, çiğ132 kcal / 100 g
- Domuz boynuyağsız, çiğ164 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kürek kemikli domuz omuz rostoçiğ137 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, çiğ143 kcal / 100 g
- Dana kürek etikemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
Domuz boyun eti hakkında sorular
Domuz boyun eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Domuz boyun eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Domuz boyun eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Domuz boyun eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Domuz boyun eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1973 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
