Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz boyun eti
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağsız, fırınlanmış
219
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,3 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 85,9 mg 4%
- Kolesterol 89,2 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenik asit (B5) 1,8 mg 36%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 7,4 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 25,7 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 36,1 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz parçasıkemikli, yağsız, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Domuz omuz etikemikli, az yağlı ve yağlı, fırınlanmış269 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz budu üst kısımyağlı ve yağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
Domuz boyun eti hakkında sorular
Domuz boyun eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz boyun eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Domuz boyun eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Domuz boyun eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 200 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz boyun eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz boyun eti ürününün 250 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1974 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
