Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kürek eti
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağsız, çiğ
147
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ6,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71,7 mg 3%
- Kolesterol 57,6 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- B12 vitamini 2,5 µg 104%
- Kolin 71,5 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 10,6 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 21,4 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 305 mg 6%
- Çinko 6,8 mg 61%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 25,7 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, 0 mm (0) kesim, çiğ181 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, çiğ138 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ137 kcal / 100 g
- Dana bonfilegöğüs, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm kesim, çiğ183 kcal / 100 g
- Sığır omuz rostogerdan, sadece yağsız, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ129 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalana kadar temizlenmiş, select, çiğ239 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
dana kürek eti hakkında sorular
dana kürek eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5946 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
