Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu göğsü
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız
179
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 179 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 86 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,8 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu döşüorta yağlı, çiğ179 kcal / 100 g
- Kuzu omuzçiğ, yağsız ve yağlı235 kcal / 100 g
- Koyun döşüyağlı, haşlamak için, çiğ381 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Koyun döş yağıçiğ381 kcal / 100 g
- Ördek göğsüyağsız, çiğ92 kcal / 100 g
- Dana göğsüçiğ203 kcal / 100 g
- Sığır döşüçiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Hindi göğsüyağsız, derili ve yağlı, çiğ158 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
Kuzu göğsü hakkında sorular
Kuzu göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 200 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 250 g miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-111 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
