Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu göğsü
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, yağsız
273
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 273 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 8,6 g 43%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 93 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız283 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıfırınlanmış, yağsız209 kcal / 100 g
- Koyun döşüorta yağlı, derin dondurulmuş, yağsız olarak ağır ateşte pişirilmiş242 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Koyun buduyağsız, yağsız ağır ateşte pişirilmiş181 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
Kuzu göğsü hakkında sorular
Kuzu göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 100 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 150 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 200 g miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 250 g miktarı 683 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-113 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
