Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu göğsü
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, yağlı ve yağsız
359
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ30 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 359 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 30 g 38%
- Doymuş yağ 14 g 72%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 85 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 75 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız283 kcal / 100 g
- Kuzu döşüorta yağlı, yağsız kızartılmış (fırında)215 kcal / 100 g
- Koyun döşüorta yağlı, derin dondurulmuş, yağsız olarak ağır ateşte pişirilmiş242 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağlı ve yağsız291 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Koyun döş yağıçiğ381 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Fırınlanmış süt kuzu pirzolapirzola, fırınlanmış234 kcal / 100 g
- Dana göğüs yağıayrılabilir, pişmiş521 kcal / 100 g
Kuzu göğsü hakkında sorular
Kuzu göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 100 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 150 g miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 200 g miktarı 718 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 250 g miktarı 898 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-114 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
