Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu göğsü
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağlı ve yağsız
287
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ25 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 287 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 25 g 32%
- Doymuş yağ 12 g 60%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 24 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 32 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 41 g | 0 g | 62 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu döşüorta yağlı, çiğ179 kcal / 100 g
- Kuzu omuzçiğ, yağsız ve yağlı235 kcal / 100 g
- Koyun döşüyağlı, haşlamak için, çiğ381 kcal / 100 g
- Koyun döş yağıçiğ381 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Dana göğsüçiğ203 kcal / 100 g
- Sığır döşüçiğ, yağlı ve yağsız218 kcal / 100 g
- Hindi göğsüyağsız, derili ve yağlı, çiğ158 kcal / 100 g
- Ördek göğsüyağsız, çiğ92 kcal / 100 g
- Süt kuzu pirzolaçiğ, pirzola191 kcal / 100 g
Kuzu göğsü hakkında sorular
Kuzu göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 100 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 150 g miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 200 g miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kuzu göğsü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göğsü ürününün 250 g miktarı 718 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-112 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
