Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
235
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 235 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 8,5 g 43%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu omuz eklemifırınlanmış, yağsız ve yağlı282 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Kuzu omuz yarım eklembuğulama, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, dondurulmuş, fırınlanmış, yağlı ve yağsız350 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, çiğ140 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıçiğ, yağsız ve yağlı307 kcal / 100 g
- Kuzu göğsüçiğ, yağlı ve yağsız287 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
Kuzu omuz hakkında sorular
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-170 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
