Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana göğüs yağı
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 521 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 53 g 68%
- Doymuş yağ 21 g 107%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 49 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,55 µg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,45 mg 3%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasyum 181 mg 4%
- Çinko 0,76 mg 7%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 5,5 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 9,4 g | 0 g | 53 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 148 | 2,7 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 295 | 5,3 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 74 | 1,3 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 443 | 8 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 591 | 11 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 4,7 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 14 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 19 g | 0 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 24 g | 0 g | 133 g |
Benzer yiyecekler
- Dana yağıtüm parçalardan, pişmiş376 kcal / 100 g
- Dana dış yağısadece dış yağ, pişmiş540 kcal / 100 g
- Avustralya dana yağıayrılabilir, çiğ509 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Kuzu yağıkanada, pişmiş608 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Dana göğüs yağı hakkında sorular
Dana göğüs yağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana göğüs yağı ürününün 100 g miktarı 521 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Dana göğüs yağı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğüs yağı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana göğüs yağı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğüs yağı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Dana göğüs yağı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğüs yağı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Dana göğüs yağı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğüs yağı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Dana göğüs yağı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Dana göğüs yağı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 591 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Dana göğüs yağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana göğüs yağı ürününün 50 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Dana göğüs yağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana göğüs yağı ürününün 150 g miktarı 782 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172567 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
