Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana dış yağı
Kalori ve besin değerleri
sadece dış yağ, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 540 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 53 g 68%
- Doymuş yağ 18 g 89%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 103 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 3,6 µg 18%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
- Kolin 41,9 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasyum 152 mg 3%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 9,8 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 15 g | 0 g | 53 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 459 | 13 g | 0 g | 45 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 918 | 26 g | 0 g | 91 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 230 | 6,5 g | 0 g | 23 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 1377 | 39 g | 0 g | 136 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1836 | 52 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 7,6 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 23 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 31 g | 0 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 38 g | 0 g | 133 g |
Benzer yiyecekler
- Dana göğüs yağıayrılabilir, pişmiş521 kcal / 100 g
- Dana kas içi yağıpişmiş505 kcal / 100 g
- Kuzu yağıkanada, pişmiş608 kcal / 100 g
- Avustralya dana yağıayrılabilir, çiğ509 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Kuzu deri altı yağıyeni zelanda, ithal, pişmiş674 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu dış yağıithal, taze, pişmiş538 kcal / 100 g
- Yağsız karma dana etleriyağsız, pişmiş196 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
dana dış yağı hakkında sorular
dana dış yağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana dış yağı ürününün 100 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
dana dış yağı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana dış yağı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
dana dış yağı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana dış yağı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 91 g yağ içerir.
dana dış yağı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana dış yağı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
dana dış yağı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana dış yağı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 1377 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 136 g yağ içerir.
dana dış yağı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana dış yağı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1836 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 181 g yağ içerir.
dana dış yağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana dış yağı ürününün 50 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
dana dış yağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana dış yağı ürününün 150 g miktarı 810 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174883 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
