Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana dış yağı
Kalori ve besin değerleri
yalnız dış yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 503 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 52 g 66%
- Doymuş yağ 19 g 95%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 89 mg 4%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 5,5 µg 28%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,4 µg 56%
- Kolin 32 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 0,73 mg 4%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasyum 107 mg 2%
- Çinko 0,83 mg 8%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 5,2 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 8,9 g | 0,9 g | 52 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 568 | 10 g | 1 g | 58 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 1137 | 20 g | 2 g | 117 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 284 | 5 g | 0,5 g | 29 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 1705 | 30 g | 3 g | 175 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 2274 | 40 g | 4 g | 233 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 4,4 g | 0,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 13 g | 1,3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 18 g | 1,8 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 22 g | 2,2 g | 129 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kas içi yağıçiğ444 kcal / 100 g
- Avustralya dana yağıayrılabilir, çiğ509 kcal / 100 g
- Dana eti deri altı yağ dokusuçiğ852 kcal / 100 g
- Kuzu yağıkanada, çiğ665 kcal / 100 g
- Kuzu deri altı yağıyeni zelanda, ithal, çiğ703 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu dış yağıithal, taze, çiğ487 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu yağıyeni zelanda, kompozit kesimler, çiğ640 kcal / 100 g
- Sığır deri altı yağıyeni zelanda, ithal, çiğ685 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
Dana dış yağı hakkında sorular
Dana dış yağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana dış yağı ürününün 100 g miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Dana dış yağı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dış yağı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Dana dış yağı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dış yağı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 1137 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 2 g karbonhidrat ve 117 g yağ içerir.
Dana dış yağı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dış yağı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Dana dış yağı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dış yağı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 1705 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 3 g karbonhidrat ve 175 g yağ içerir.
Dana dış yağı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dış yağı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 2274 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 4 g karbonhidrat ve 233 g yağ içerir.
Dana dış yağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana dış yağı ürününün 50 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana dış yağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana dış yağı ürününün 150 g miktarı 755 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174882 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
