Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kas içi yağı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 444 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 44 g 56%
- Doymuş yağ 14 g 71%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 89 mg 4%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 3,5 µg 18%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,6 µg 65%
- Kolin 44,9 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 179 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 8 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 13 g | 0 g | 44 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 502 | 14 g | 0 g | 49 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 1003 | 28 g | 0 g | 99 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 251 | 7,1 g | 0 g | 25 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 1505 | 43 g | 0 g | 148 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 2007 | 57 g | 0 g | 198 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6,3 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 19 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 25 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 31 g | 0 g | 109 g |
Benzer yiyecekler
- Dana dış yağıyalnız dış yağ, çiğ503 kcal / 100 g
- Dana eti kaslar arası yağ dokusuçiğ671 kcal / 100 g
- Kuzu kas arası yağıavustralya, ithal, taze, çiğ459 kcal / 100 g
- Avustralya dana yağıayrılabilir, çiğ509 kcal / 100 g
- Kuzu intermüsküler yağıyeni zelanda, ithal, çiğ640 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
- Sığır yağ dokusukaslar arası, çiğ671 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ208 kcal / 100 g
- Sığır kas içi yağıyeni zelanda, ithal, çiğ602 kcal / 100 g
Dana kas içi yağı hakkında sorular
Dana kas içi yağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kas içi yağı ürününün 100 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Dana kas içi yağı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kas içi yağı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Dana kas içi yağı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kas içi yağı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 1003 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 99 g yağ içerir.
Dana kas içi yağı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kas içi yağı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana kas içi yağı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kas içi yağı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 1505 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 148 g yağ içerir.
Dana kas içi yağı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kas içi yağı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 2007 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 198 g yağ içerir.
Dana kas içi yağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kas içi yağı ürününün 50 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana kas içi yağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kas içi yağı ürününün 150 g miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174884 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
