Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döşü
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız
139
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ6,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 53 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Choice kalite, çiğ169 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, çiğ254 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Sığır böğürçiğ, yağsız175 kcal / 100 g
- Sığır döş yassı yarıkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiçiğ, yağsız122 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
- Kuzu göğsüçiğ, yağsız179 kcal / 100 g
Sığır döşü hakkında sorular
Sığır döşü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 200 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 250 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
